Studio Or-sol

Faire une activité physique entre midi et deux permet de véritablement couper avec sa journée de travail, de réduire le temps passé assis et de remettre le corps en mouvement. Pilates, renforcement musculaire ou Yin Yoga : selon vos besoins, cette pause peut devenir un véritable temps pour soi avant de reprendre son activité professionnelle. Pourquoi faire une vraie pause entre midi et deux ? La pause déjeuner est souvent considérée comme une simple interruption entre deux périodes de...

“ Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde » « Ce que tu penses, tu ke deviens. Ce que tu ressens, tu l’attires. Ce que tu imagines, tu le crées. » Bouddha Qu’est-ce que signifie ce terme ? Sankalpa vient du sanskrit san-, qui signifie « connexion avec la vérité la plus haute », associé à kalpa, « vœu ». Un sankalpa est donc une intention profonde, une volonté d’accomplir quelque chose. Trouver le sien, c’est donner de la vigueur à notre pratique, du corps à notre attitude, et du...

Qu’est-ce que la conscience corporelle ? C’est un processus en trois étapes : 1. Les sensations : - Kinesthésiques : qui viennent de nos postures et de nos mouvements : cela fait référence aux terminaisons nerveuses dans les muscles, les tendons, les os, les articulations qui permettent d’avoir conscience de nos mouvements dans l’espace et dans le temps (proprioceptive et vestibulaire). - Viscérales (intéroceptive) qui nous permettent de capter les signaux comme...