Kundalini Yoga

Mercredi : 12h15-13h30 (Marion)

Les séances se déroulent autour de séries de postures (appelées kriya), utilisant le souffle, le rythme, la méditation. Les postures sont dynamiques ou statiques.
Les vibrations du son et les mantras nous accompagnent tout au long de la séance avant de s’offrir un temps de relaxation pour accompagner notre corps physique à intégrer ce qui a été stimulé.

Pratiquer en collectif permet de réunir les énergies de chacun, et de bénéficier d’une énergie de soutien global à travers le groupe. C’est une magnifique expérience qui invite à davantage d’introspection.

Le Kundalini yoga est accessible à tous, du débutant au confirmé et quelque soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Cette pratique ne recherche pas la perfection dans les postures. L’attention est davantage portée sur l’angle que l’on donne au corps et l’intention que l’on y met. En cas de doute, il est important de consulter un médecin et d’informer l’enseignant qui pourra proposer des adaptations.