Renforcement musculaire & body zen

Renforcement Musculaire
Mardi : 12h30-13h30 (Audrey)
Jeudi : 10h15-11h15 (Audrey)
Développez un corps plus fort, plus tonique et plus fonctionnel grâce à des exercices variés qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires.
Améliorez votre posture, votre stabilité, votre endurance et votre condition physique dans une ambiance dynamique, accessible à tous les niveaux.

Body zen
Vendredi : 10h-11h (Thia-Hia)
Retrouvez équilibre, souplesse et sérénité grâce à une pratique qui associe les bienfaits du yoga, du Pilates et des étirements.
Au rythme de la respiration, améliorez votre mobilité, renforcez votre posture et relâchez les tensions pour retrouver un corps plus libre et un esprit apaisé.
Un véritable moment de bien-être pour se recentrer et recharger son énergie.