Cours de Hatha Yoga

Lundi : 9h30-11h (Marie)
Mercredi : 18h30-20h (Céline)
Samedi : 9h30-11h (Marie)

Le Hatha Yoga, bien plus qu’une pratique physique
Le Hatha Yoga est l’art d’unir le corps et l’esprit à travers un enchaînement harmonieux de postures (āsana), de respirations conscientes (prāṇāyāma) et de moments de relaxation profonde. C’est une discipline accessible et progressive, qui invite chacun à explorer ses limites avec douceur et respect.

Sur le plan physique, il assouplit et renforce les muscles en profondeur, améliore la posture, l’équilibre et la mobilité articulaire. La respiration guidée oxygène tout l’organisme, apaise le système nerveux et dynamise l’énergie vitale.
Sur le plan intérieur, le Hatha Yoga agit comme une véritable parenthèse régénérante : il apaise le mental, favorise la concentration, réduit le stress et ouvre un espace de sérénité dans lequel chacun peut se recentrer.

Pratiquer le Hatha Yoga, c’est s’offrir un moment hors du temps, un chemin vers un corps plus souple et plus fort, et un esprit plus calme et plus clair. C’est semer, séance après séance, des graines d’équilibre et de vitalité pour toute la vie.