Cycle annuel de Body-Mind Centering®

Intervenante : Tamara Milla-Vigo
Les dimanches de 9h30 à 12h30 :
20 septembre 26_ 11 octobre 26 _ 8 novembre 26 _ 13 décembre 26 _ 17 janvier 27 _ 7 février 27 _ 4 avril 27 _ 30 mai 27
Tarif 3h : Plein tarif 40€ / Tarif réduit 35€

À travers le Body-Mind Centering®, Tamara vous invite à découvrir l'intelligence du corps en mouvement. En s'appuyant sur les différents systèmes corporels — liquides, fascias, organes, os, ligaments, muscles… — chaque stage ouvre un territoire d'exploration sensorielle où anatomie, imagination et mouvement se rencontrent.

Au fil d'histoires contées de notre physiologie, nous éveillons nos perceptions, développons de nouveaux repères internes et apprenons à nous laisser guider par la sagesse du corps. Ces explorations favorisent la détente, la présence, la créativité, la santé des fascias et la capacité naturelle du corps à s'autoréguler.

Les huit stages suivent le rythme des saisons. Chacun possède sa propre thématique et peut être suivi indépendamment, tout en s'inscrivant dans une progression qui accompagne le passage de l'automne au printemps.

Dimanche 20 septembre • 9h30–12h30
Le sang – Trouver ses appuis, nourrir son cœur
À l'image de la vigne qui offre ses grappes à l'automne, nous explorerons la circulation sanguine comme source de vitalité, de rythme et de créativité. En retrouvant les appuis dorsaux et la pulsation du cœur, nous cultiverons un ancrage vivant, souple et nourrissant.

Dimanche 11 octobre • 9h30–12h30
Les fascias – Se laisser fasciner
Les fascias tissent un vaste réseau de soutien, de glissement et de communication. En explorant leur spatialité et leur tenségrité, nous développerons une sensation d'espace intérieur, de fluidité et d'aisance dans le mouvement.

Dimanche 15 novembre • 9h30–12h30
Les organes et la graisse – Se déposer pour l'hiver
À l'approche de l'hiver, ralentir devient une ressource. Les organes offrent un soutien profond tandis que la graisse, envisagée comme un tissu fluide et protecteur, nous invite à la douceur, au nourrissement, à la régulation du système nerveux et au lâcher-prise.

Dimanche 13 décembre • 9h30–12h30
La lymphe – La sagesse du timing
La lymphe nous enseigne l'économie du geste et la clarté des directions. En suivant son cheminement unidirectionnel, nous explorerons la précision du mouvement, l'affinement des intentions et le plaisir d'improviser à partir d'une écoute sensible.

Dimanche 17 janvier • 9h30–12h30
Les diaphragmes – Respirer l'espace
Les diaphragmes sont des structures essentielles de soutien et de respiration. Entre suspension, appuis et rebond, nous découvrirons comment leur coopération nourrit une respiration plus ample, une tonicité intérieure et un mouvement plus libre.

Dimanche 7 février • 9h30–12h30
Les os – L'ancrage vivant
Des pieds jusqu'au bassin, nous réveillerons le tissu osseux grâce au mouvement et aux percussions corporelles. La densité des os nous offrira un ancrage stable sans rigidité, tandis que les articulations révéleront une mobilité douce et coopérative.

Samedi 4 avril • 9h30–12h30
Les ligaments – Oser l'ouverture
Le printemps invite à créer de nouveaux espaces de choix. Les ligaments nous guideront vers une stabilité souple et un mouvement spiralé. En explorant le soutien organique transversal — foie, estomac, pancréas — nous ouvrirons le plexus solaire et laisserons émerger une relation plus ouverte à soi et aux autres.

Samedi 30 mai • 9h30–12h30
Les muscles – Incarner sa puissance
La force ne naît pas de la contraction, mais de la coopération. En découvrant la sagesse des muscles dans leur relation avec l'ensemble du corps, nous développerons une puissance incarnée, créative et disponible pour le mouvement.

Les stages peuvent être suivis indépendamment ou comme un parcours complet. Ensemble, ils tissent une année d'exploration pour développer des appuis internes, nourrir l'agilité du corps et de l'esprit, enrichir votre danse et laisser davantage de mouvement entrer dans votre quotidien.

Aucune expérience de danse n’est nécessaire. Cet atelier s’adresse à toutes et tous.
Venez comme vous êtes, avec des vêtements confortables pour le mouvement et suffisamment chauds pour les temps de relaxation.
Tamara Milla-Vigo, danse-création- éducation somatique
Formatrice certifiée de Body-Mind Centering®
spécialisation Développement sensori-moteur (RMT, BMC)
http://www.etrebiendansmoncorps.com/