Postural Ball® mercredi 9h15-10h15

Description du service

Elle se pratique en musique, en contact constant avec un gros ballon (Swiss Ball), à travers une série de mouvements fluides, d’étirements passifs et de postures statiques réalisées sans contraction volontaire. Une méthode complète et respectueuse du corps. Le Postural Ball® permet de : - Renforcer la musculature profonde, notamment les muscles stabilisateurs du dos, du bassin et du centre. - Améliorer la posture globale et prévenir les douleurs chroniques liées aux déséquilibres corporels - Développer la conscience corporelle et la perception de l’espace - Libérer les tensions, tant physiques que mentales, grâce à une pratique lente et apaisante - Stimuler l’équilibre et la proprioception, pour retrouver confiance et fluidité dans le mouvement Accessible à tous — sportifs, sédentaires, femmes enceintes, seniors — la méthode s’adapte aux capacités de chacun·e, dans un cadre sécurisant et sans pression. Cette méthode est une approche globale du mouvement, à la croisée du soin, de la prévention et du bien-être. ​ ​