Stage de Hatha Yoga & Postures Avancées

Description du service

« Trois heures pour franchir un cap, dépasser vos limites et toucher l’élégance des postures complexes avec puissance, précision et confiance. » Intervenante : Marie-Laetitia Guerry Dimanche 29 mars 2026 de 09h30 à 12h30 Tarif 3h : Plein tarif 40€ / Tarif réduit 35€ Ce stage est dédié à l’exploration progressive et sécurisée des postures avancées telles que le Scorpion (Vrschikasana), l’Oiseau du Paradis (Svarga Dvijasana), la posture sur la tête (Sirsasana) et le Grand Écart (Hanumanasana). Nous commencerons par une préparation minutieuse : • Ouverture ciblée des hanches, des épaules et de la colonne • Activation profonde du centre • Travail d’équilibre, de contrôle et de respiration • Renforcement des appuis et de la stabilité Chaque posture sera décortiquée, accompagnée de variations et d’options pour permettre à chacun de trouver son propre chemin : techniques d’entrée et de sortie, points d’alignement, astuces de progression, travail en duo ou avec supports si nécessaire.